Es una fruta de origen tropical que contiene minerales, vitaminas, acidos y aminoacidos por lo que resulta ser una planta curativa para varios padecimientos. Contiene una gran cantidad de vitamina E. Conoce los beneficios de esta maravillosa fruta!

• Limita  los daños del higado
• Disminuye el apetito
• Disminuye los niveles de colesterol
• Posee, además, diez aminoácidos esenciales (Arginina, Fenilalanina, Histidina, Isoleucina, Leucina, Lisina, Metionina, Treonina, Triptófano, Valina) los cuales son requeridos en la síntesis de proteínas y para un mejor metabolismo celular.
• Contiene grasas monoinsaturados, muy apropiados para el control del colesterol y de los triglicéridos; además aporta vitaminas del grupo B que también ayudan a tener un efecto protector sobre el músculo cardíaco, para lo cual conviene consumir dos aguacates por semana.
• Estimula la formación de colágeno. Por esto ayuda a la piel y a combatir el envejecimiento.
• Las propiedades suavizantes provenientes de la semilla del aguacate (el aceite de aguacate) son usadas en la industria de la cosmética para elaborar productos para la piel y el cabello.

Romy and Michele's High School Reunion

Es una película estadounidense de 1997, dirigida por David Mirkin. Protagonizada por Mira Sorvino y Lisa Kudrow en los papeles principales.

Romy White (Mira Sorvino) y Michele Weinberger (Lisa Kudrow) son dos amigas cabezas huecas de 28 años de edad, que viven en un apartamento en Los Angeles, California. Romy trabaja como cajera en el departamento de servicio de un concesionario de Jaguar y Michele es una desempleada. Ambas solteras y viviendo una vida fiestera. Después de 10 años de una vida relajada, Romy se encuentra una ex-compañera de la escuela secundaria, Heather Mooney (Janeane Garofalo) en el concesionario, que le informa sobre una reunión de secundaria en su ciudad natal Tucsón, Arizona. Desesperadas por hacer una buena impresión, Romy y Michele hacen un último intento para conseguir novios, mejores trabajos, perder peso, y tratar de no pasar de nuevo las mismas humillaciones que sufrieron en sus días en Segebrush High, sobre todo por las A-group, dirigida por la porrista Christie Masters (Julia Campbell).

Lo que vas a necesitar:

• 1 base para pay comercial ( o bien la puedes hacer con galletas maria). Si la haces con galletas maria  vas a necesitar el paquete entero de galletas que las puedes encontrar en cualquier supermercado; solo tienes que molerlas y luego hacer una mezcla con 1 barra de margarina previamente derretida. Mezcla hasta formar una pasta para pays. 

• ¼ de taza de mermelada de piña ( o la mermelada de tu preferencia).
• 1 taza de leche
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• ⅓ de taza de harina
• 3 llemas de huevo, batidas 
• 1 paquete de 150 g de chocolate blanco para reposteria, rallado.

    Preparacion:

1. Mezcla la mermelada con dos cucharadas de agua y calientala hasta que se disuelva; retira del fuego y barniza la base.
2. Hornea 10 minutos a 180° o hasta que dore ligeramente; retira, reserva y deja enfriar.
3. Calienta la leche, la vainilla y la harina y bate con batidor de globo, cuando suelte el hervor, retira de la estufa.
4. Sin dejar de batir añade las yemas y cuando esten integradas, vierte la preparcion sobre el chocolate, mueve para deshacerlo, dejalo enfriar un poco y vacia sobre la base.
5. Deja enfriar por completo, cubre con papel encerado y refrigera durante 1 hora; desmolda y decora a tu gusto. Bon Appetit!

Pasamos mucho tiempo bajo el sol que no nos damos cuenta del daño que le estamos ocasionando a nuestra delicada piel. Ya sabemos que el sol provoca manchas y arrugas, pero tambien es causante de un mal mortal. Los doctores recomiendan utilizar siempre bloqueadores solares, pero a veces obviamos este simple paso a una mejor vida. Las consecuencias de no utilizar bloqueadores son alarmantes, si no lo utilizas basicamente le estas dando entrada al cancer de piel! Solo con tomar el sol cinco veces en cualquier momento de tu vida, las propabilidades de contraer este mal se duplican! 

El cancer de piel es el mas generalizado de todos los tipos de cancer. El melanoma, la forma mas mortal de la enfermedad, es hoy el segundo tipo de cancer mas comun en la sociedad; especialmente en las mujeres de entre 20 y 29 años. Los estudios muestran que la exposicion a los rayos UV pueden provocar cambios en el ADN de las celulas de la piel, lo que talvez ocasione crecimientos cancerosos. Si notas un lunar mas grande que el borrador de un lapiz es tiempo que visites a un medico. Existen muchos mitos acerca de lo que nos hace daño y lo que no. Conocelos un poco mas y empieza a protegerte como debes.

Estos son algunos de los argumentos mas comunes que las personas "crean" para afirmar que todo esta bajo control.

Toma años que los daños del sol aparezcan.

Totalmente falso! Los estudios revelan que pueden aparecer a las semanas de exponerte al sol. Los rayos UV alteran el pigmento y debilitan el colageno de la piel, la capa que le da la elasticidad a la dermis. Lo bueno en todo esto es que algunas consecuencias nocivas de los rayos solares pueden repararse. Como? Utilizando bloqueador solar de FPS 15, no utilizes uno menor ya que es el recomendado por los doctores. 

Si me cubro con ropa no tengo que usar bloqueador.

Falso! La ropa que usualmente vestimos diariamente es un equivalente a un FPS 7. Significa que los rayos UV empezaran a asarte la piel a traves de la tela en no menos de 70 minutos! Las personas con tez blanca se quema en 10 minutos. La mayoria de la ropa bloquea muy poco los rayos solares porque la tela es casi siempre de algodon o poliester. Algo bueno que debes saber es que entre mas oscura sea la tela, mas protegida vas a estar. Hay accesorios que te pueden ayudar aparte del bloqueador a protegerte del sol; los sombreros, anteojos y gorras.      

Si no estoy directamente bajo el sol, no tengo nada de que preocuparme.

Falso! El simple hecho de estar a la interperie estamos expuestas al sol. El 7o% de los rayos UV penetra a traves de las nubes, las posibilidades de daño son casi las mismas tanto en los dias nublados como en los de sol. La radiacion UV tambien se transmite a traves de los primeros 30 cm del agua de la piscina; el agua refleja el 100% de la luz UV. El concreto refleja el 25% de los rayos UV. Inlcuso durante los tiempos de lluvia debemos protegernos utilizando bloqueador. La radiacion UV no es tan fuerte en las temporadas de lluvia pero el daño se puede ir acumulando. 

Estas son algunas de las marcas de bloqueadores solares que podemos encontrar en las farmacias y en algunas tiendas para el cuidado personal de nuestro pais. No todas las marcas que dicen cuidarte de los rayos UV cumplen con lo prometido. Los ingredientes clave que debe tener el bloqueador son el Dioxido de titanio, oxido de zinc, octocrylene. Estos ingredientes permiten que la piel absorba el producto. El avobenzone impide los rayos UV penetren la piel. Es importante que protegas la piel de tu bebe (en caso que se tengan hijos) porque su piel es mas delicada que la de un adulto; y son mas propensos a daños solares. Recuerda utilizar un balsamo en los labios tambien ya que asi evita que se deshidraten e impides futuras manchas indeseable y labios cuarteados a causa de los rayos solares. Ten presente que debes aplicar el bloqueador de 15 a 30 minutos antes de salir, asi le daras a la piel el tiempo necesario para absorberla!

Un lunar no canceroso suele ser redondo u ovalado, y tiene un color marron parejo. Pero cuando un lunar no es normal sus bordes son irregulares o indefinidos, son de superficies elevadas, desiguales y/o asimetricos, su color no es marron (o varios colores en el mismo lunar). Si notas algun lunar parecido con el de las imagenes, lo mas saludable seria visitar a un medico para que te lo revisen lo mas pronto posible! 

Ya tienen todas las claves importantes para protegerse del sol! El sol es vida, pero tambien puede hacernos un mal si no estamos bien informados acerca de los rayos solares y sus efectos sobre nosotras.

Xoxo...

Imagenes de Arturo Elena e Inslee

Fuentes: Google y Cosmopolitan

Cabello Graso

Evita lavar el pelo diariamente, ya que si lo haces estimulas las glandulas sebaceas que se encuentran en el cuero cabelludo; causando asi la secrecion de grasa en el cabello. Esto hace que las glandulas sebaceas se "adapten" al ritmo con que te lavas el pelo, es por eso que notas que a veces esta mas grasoso de lo normal.

Otro problema de lavarnos el cabello diariamente es que dejamos la hebra del pelo sin el aceite natural que este necesita para ser fuerte y brillante, es por eso que notamos las puntas de nuestra melena fragiles y secas. Tip: utiliza un shampoo de pH balanceado leve y trata de lavarte el pelo sin restregarte mucho el cuero cabelludo y solo utiliza las llemas de tus dedos, preferiblemente que el shampoo sea para cabellos grasos. Solo aplica acondicionador de la mitad de tu melena hasta las puntas, evita las raices.

Cuida mucho tu dieta. La comida con mucha grasa puede contribuir a la sobre produccion de glandulas sebaceas e inluso darte una piel grasosa! Lo mas recomendable es lavar el pelo 2 dias de por medio, asi veras como el aceite natural que necesita tu cabello le proporciona brillo, y lo mas importante sera un cabello sano!

El banano es una fruta tropical deliciosa pero talvez no conocemos el verdadero valor nutricional que esta maravillosa fruta aporta en nuestra dieta diaria. Es una de las frutas mas nutritivas, genalmente se consume  cruda. Es rico en nutrientes, potasio, vitamina B6 y acido folico. Conoce un poco mas sobre los grandes beneficios que nos aporta esta grandiosa fruta!

• Incrementa la quema de grasa
• Disminuye el riesgo de cancer colorrectal , cancer en los riñones y leucemia
• Reduce los sintomas de asma en los niños
• Alivia los colicos menstruales 
• El triptofam, una proteina que nuestro organismo convierte en serotonina, combate la depresion.
• Previene calambres si se toma antes del ejercicio fisico.
• Combate las ulceras del estomago
• Su alto contenido en hierro estimulan la produccion de hemoglobinas en la sangre previniendo la anemia. 

Ingredientes

• 1 coco rallado
• 1 libra (500 g) de azucar
• 4 huevos batidos
• 4 cucharadas de mantequilla

Como se Prepara?

• Ponga en una cacerola todos los ingredientes y cocinelos a fuego lento, sin dejar de revolver, hasta que la preparacion espese y se despegue de la cacerola.
• Viertala sobre una superficie previamente engrasada y dejela enfriar.
• Haga unas bolitas pequeñas y coloquelas en una lata. Introduzcalas en el horno, precalentado a 180°C (350°F), hasta que empiecen a tomar color amarillo. Dejelas enfriar antes de despegarlas de la lata. DISFRUTEN!!!

Under the Tuscan Sun

Es una película estadounidense dirigida por Audrey Wells y protagonizada por Diane Lane y Raoul Bova.

Frances Mayes (Diane Lane) es una escritora americana de 35 años cuyo reciente divorcio le ha sumido en una profunda depresión que le impide poder escribir. Su mejor amiga, Patti (Sandra Oh), preocupada por su estado, le regala un viaje de diez días a la hermosa Toscana italiana para levantarle el ánimo. Una vez allí, Frances se encapricha de una finca que está prácticamente en ruinas y decide comprarla. La casa necesita muchas reformas pero ella está dispuesta a restaurarla y empezar una nueva vida. A medida que se va acomodando en su nuevo hogar, Frances hará nuevos amigos, descubrirá las costumbres locales, se descubrirá a sí misma y comprobará que el destino le depara aún muchas sorpresas.

Los colores neon han invadido las tiendas! Los encontramos en jeans, zapatos, carteras, accesorios e inlcuso hasta en el maquillaje. Son colores muy atrevidos y llamativos y es por eso que debemos saber como llevarlos sin fallar en el intento. Si te consideras capaz y no te asusta esta tendencia, COMENZEMOS!

La regla basica para esta tendencia es no sobrecargar el atuendo. Es importante saber que si vas usar este tipo de color procura utilizar una pieza si es vestimenta. Recuerdas el famoso dicho MENOS es MAS? Exactamente, no queremos vernos como regalitos de cumpleaños andantes. 

Otra regla que debes tomar en consideracion son los colores que debes utilizar si vas a llevar una pieza neon. Comunmente se combinan con colores pasteles que son colores mas suaves, negro, blanco. Y como pieza indispensable puedes llevarlos con unos jeans que nunca te fallaran!

 Accesorios

Si eres de las personas que todavia esta pensando en comprar ropa de esta tendencia pero queres lucir esta moda sin gastar mucho entonces puedes sacarle provechos a los diferentes accesorios que podemos encontrar en las tiendas de ropa. Puedes combinar alguna colita o zapatos con el tono de tu esmalte,  tambien puedes combinar alguna crossbody con un cinturon de este estilo. Hay varias opciones que puedes usar y todavia marcar ser parte de este movimiento. 

 Esmaltes!

Ahora hasta en tus manos podras marcar tu look! Hay una extensa gama de colores neon en los esmaltes y solo depende de ti escoger el color que mas te gusta. Puedes usar un solo color o si eres mas extrovertida puedes combinar diferentes colores para un acabado tipo rainbow. Puedes combinar tu esmalte favorito con tus jeans neon (si tienen), carteras, zapatos, cinturones, etc.

Maquillaje

El maquillaje es una parte muy importante de nuestra apariencia. A continuacion te dejo algunas imagenes de como puedes llevar los colores neon en tus labios. Son labiales que uso siempre y son colores vibrantes; son tan usables que los puedes llevar de dia o en la noche.

Los lipstick mencionados arriba los puedes encontrar en las tiendas de maquillaje del pais. Tip: Puedes agregar una capa de brillo labial del mismo tono para realzar su color!

Algunas de las imagenes fueron obtenidas en weheartit.com

Hola, me llamo Cynthia. Me inspire en la moda, los colores, y sobre todo la mujer para hacer mi blog. Es una aventura que voy a disfrutar mucho y espero que ustedes al igual que yo disfruten de mi travesia! Les invito a dejar cualquier comentario, sugerencias o preguntas para asi poder mejorar para ustedes! No me resta mas que explicarles un poco de los temas que ire escribiendo poco a poco.

Me encanta la belleza y todo lo que tenga q ver con ella. Escribire sobre el maquillaje y la forma correcta de utilizarlo por medio de tips. Hablare sobre los diferentes productos que hoy en dia encontramos en las tiendas y farmacias, siempre es bueno saber si lo que voy a comprar realmente me dara la calidad por la cual estoy pagando. A mi me encantan los diferentes tipos de sombra para los ojos que dia a dia salen al mercado, compartire con ustedes algunas de las combinaciones que mas me gustan como ser los de tipo smokey y los que puedes usar todos los dias que son los natural.

 Dulces Tentaciones es mi segmento dedicado a la reposteria. Tengo un lado dulce y ese lado son los postres! Dare las recetas mas deliciosas y super sencillas que poco a poco he ido coleccionando. Los postren caen bien a todo el mundo y los puedes degustar con tu tazita de cafe o despues del almuerzo.

Asi que atrevete a cocinar conmigo!!!

 Hay muchos temas en la actualidad que conciernen a la mujer y he tenido la oportunidad de leerlos y en mi blog hablare acerca de ellos. Las mujeres somos seres muy delicados y tenemos que saber cuidarnos de todos los factores que nos rodean, a veces pasamos por alto problemas que talves en su momento no nos afectan, es nuestra tarea estar saber y entender cada parte de nuestro cuerpo.

La moda nos gusta a todas! Estare posteando sobre las ultimas tendencias en la industria de la moda. Finalmente recomendare peliculas las cuales podran disfrutar solas, con sus amigas, y porque no si tienes novio o eres casada que la disfrutes mucho mas al lado de tu amado! Puede ser que las peliculas de las que hable ya sean vistas por ustedes PERO son peliculas que sin duda alguna vale la pena volverlas a ver!

Les agradezco una vez mas su apoyo y las invito nuevamente a que formen parte de esta aventura que he decidido tomar!!! 

XOXO...

Imagen de Arturo Elena.

Hay ciertas tendencias en la moda que no son las adecuadas para asistir a nuestros lugares de trabajo. Según los expertos violar las normas de vestir de la empresa puede perjudicar tu carrera. Te dejo algunos tips que sin duda alguna seran de mucha ayuda!

Las flip flops siempre han estado muy de moda en nuestro pais. Las podemos encontrar en todas las gamas de colores y estilos. Lamentablemnete por mas bonitas que estas sean no es el calzado correcto para utilizar en la oficina, no olvides el ruido tan desagradable que producen mientras caminas. 

Hoy en dia los zapatos siguen dominando la tendencia. Pero cuales son los zapatos adecuados que debo utilizar en mi trabajo? Existen zapatos que despues de una hora no me cansen? Estas son las tipicas preguntas que siempre me realizo a la hora de buscar zapatos, claro siempre tomo en cuenta otras incognitas.

Los zapatos de tacones bajitos y medios son los que recurro a comprar siempre. Existen tambien los zapatos de tacon tipo wedge que son muy comodos ya que su tacon es corrido y no ejercen la presion que sentimos normalmente con un zapato de tacon alto. Estan muy de moda ahorita y vienen en diferentes estilos, colores y altura de tacon. Otra opcion que podemos tener en cuenta son los zapatos tipo ballerina flats. Si no estas acostumbrada a utilizar diariamente zapatos estas no te fallaran! Y lo mejor de todo es que no te CANSAN!

El jean es una pieza indispensable en tu guardarropa. Puedes llevar tus jeans si trabajas en un ambiente creativo, pero preferiblemente que sea en una tonalidad azul oscuro porque visten mas. Los puedes combinar con una linda blusa o blazer.